Salud y bienestar
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Salud laboral
Según la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, el estrés laboral es el segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa. La aparición de estrés en los y las trabajadoras condiciona, además de su bienestar y salud, el rendimiento y la productividad de la empresa.
Este curso consiste en aprender técnicas básicas de yoga en la que se combinan posturas con respiración, meditación y relajación. Es un trabajo físico que tonifica y flexibiliza el cuerpo, libera tensiones y ayuda a ser más consciente del momento presente, ayuda a relajarse y a tener una mente más calmada permitiendo así una mayor concentración.
La práctica de yoga supone para los y las trabajadoras una gestión positiva del estrés y la ansiedad, el conjunto de la empresa se verá beneficiado.
Salud laboral
- Espacio: tu oficina de trabajo, nuestra academia.
- Presencial u online
- Formadora: Miriam Lebourg
- Número de alumnos: máximo 15 estudiantes
- Horas: 10-15-20
- A quien va dirigido: Directivos o empleados.
- Objetivos del curso:
- Reducir niveles de estrés para conseguir un mejor rendimiento y resultados.
- Más claridad mental y mejor capacidad de concentración.
- Conciencia corporal para mejorar la gestión emocional.
- Precio: variable. Consultar.
- Necesidades del aula o material adicional: Esterillas y cojines de yoga (bolsters).
Aprende a comer de forma saludable
Hoy en día se tiene más presente que la alimentación es básica para el mantenimiento de una buena salud y afortunadamente, la comida saludable es algo cada vez preocupa más a la población general. Por otro lado cada día tenemos menos tiempo para dedicarle a la cocina, este curso breve pretende aportar nociones básicas de nutrición y de estilo de vida saludable con la intención de que la persona interesada sea capaz de hacer preparaciones sanas y sencillas.
Aprende a comer de forma saludable
- Espacio: tu oficina de trabajo, nuestra academia.
- Presencial u online
- Formadora: Elena del Estal Pérez.
- Número de alumnos: máximo 30 estudiantes.
- A quién va dirigido: a todas aquellas personas de cualquier disciplina interesadas en su salud y en concreto en su alimentación.
- Objetivos del curso: integrar qué significa comer bien y ponerlo en práctica en nuestro día a día, para ello se enseñará a hacer una compra adecuada, hacer menús adecuados a las necesidades individuales, a preparar los tuppers de comida, elegir las opciones adecuadas cuando se come fuera de casa, preparación de recetas rápidas, sencillas y sanas.
- Precio: variable. Consultar.
Transición al vegetarianismo
La dieta vegetariana ha cobrado más protagonismo en los últimos años, sin embargo para que sea saludable, igual que la dieta omnívora, es necesario tener en cuenta una serie de factores que se harán presentes durante el curso. Para aquellas familias con hijos interesados en seguir este tipo de alimentación, se aportarán una serie de consejos para poder acompañar adecuadamente a su descendencia. Aprenderás a seguir este tipo de dieta de una forma saludable.
Transición al vegetarianismo
- Espacio: tu oficina de trabajo, nuestra academia.
- Presencial u online
- Formadora: Elena del Estal Pérez.
- Temporalidad: 9horas
- A quien va dirigido: a todas las personas de cualquier sector que quieran convertir su dieta en vegetariana o vegana.
- Objetivos del curso: entender el concepto de vegetarianismo y sus diferentes modalidades, para ello se enseñará a preparar menús adecuados a las necesidades individuales, a preparar los tuppers de comida, elegir las opciones adecuadas cuando se come fuera de casa, preparación de recetas rápidas, sencillas y sanas.
- Número de alumnos: máximo 30 estudiantes.
- Precio: variable. Consultar.
Alimentación infantil complementaria
Existiendo tanta información contradictoria al respecto, es difícil saber qué es adecuado para los más pequeños y qué no, en este taller aprenderemos cómo alimentarles adecuadamente, desmontaremos mitos muy arraigados a la alimentación infantil y aportaremos con recetas.
Alimentación infantil complementaria
- Espacio: tu oficina de trabajo o nuestra academia.
- Presencial u online
- Formadora: Elena del Estal Pérez.
- Número de alumnos: máximo 30 estudiantes.
- Necesidades aula o material adicional: ordenador y proyector.
- A quien va dirigido: a aquellas personas que tengan hijos/as pequeños desde los 6 meses hasta el año de edad que puedan estar interesadas en la alimentación de sus criaturas.
- Objetivos del curso: aprender los distintos tipos de alimentación complementaria de 6 meses a 1 año. Aprender las pautas básicas de lo que es alimentar adecuadamente a la población infantil. Aprender a llevar a cabo la práctica del baby lead weaning
- Precio: variable. Consultar.
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